Π‘Π²ΠΎΡΡΡΠ²Π°
ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π±ΡΠΎΡΡ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΡ βΡΡΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½”. ΠΠΎ ΡΠΎΠΊΠΌΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΡ. Π‘ΡΠ°Π½ΡΠ²Π° Π·Π±ΠΎΡ Π·Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π° Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ βΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π°”. Π’ΠΎΠ° Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΎ, Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠ° L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΡ Π²ΠΎ Π°Π·ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ – ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΠΊΡΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΠ°. L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΡ Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ Π·Π° βΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π° Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ°” Π²ΠΎ 1992 Π³., Π° ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½Π° ΡΡΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠΈ β Robert F.Furchgott, Louis J. Ignarro ΠΈ Ferid Murad Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ° ΠΠΎΠ±Π΅Π»ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Π° Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΈΡΡΡΠ°ΠΆΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ
ΠΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ Π²Π΅ΡΠΈΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ΄ Π±ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ. KΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°, Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΊΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΊΠ° Π·Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°.

Π€ΠΎΡΠ΅Π²Π΅Ρ ΠΠΈΠ²ΠΈΠ½Π³ ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ Π½Π° L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΠ ΠΠ+. ΠΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ 5 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ Π²ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π°, Π° ΠΏΠ»ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π²ΠΎΡΡΠ²Π° ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π·Π°ΡΠΎΡ. ΠΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ ΡΡΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΊΠ»ΡΡΠ½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π’ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ·ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° Π²ΠΎ Π°Π·ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΎΡ Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π‘, D3, Π6, Π12, ΡΠΎΠ»Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ½.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠΎΡ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Π° – Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ ΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ: ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ·, Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ. Π’ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π°Ρ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΠ·ΠΈΡΠ°.
Π‘ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π°Ρ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΠΆΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΠ ΠΠ+, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΠΎΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π°Π»ΠΎΠ΅, ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ° Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Π° Π€ΠΎΡΠ΅Π²Π΅Ρ: Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΠ΄ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΠΎΠ²ΠΈ Π»ΡΡΠΏΠΈ (Vinis rotundifolia Extr.), Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΊΠ° (Punica granatum Extr. Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎ (Vitis Vinifera Extr.), ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ· Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π² (Sambucus nigra, gr.), ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π² (Rubus idaeus gr.). ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π² (Prunus cerasus gr.). ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π² (Rubus Fruticosus gr.), ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡΡΠΊΠΎ Π³ΡΠΎΠ·ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π² (Ribes nigrum var. gr.), ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π² (Vaccinium myrtillus gr.), Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ (Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°). Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3 (Ρ ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ»), Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ K2 (ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ½), Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 (ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄), Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 (ΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½), ΡΠΎΠ»Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½.
ΠΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅Π½ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΌΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄, d-ΡΠΈΠ±ΠΎΠ·Π°, ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ, Π·Π°ΡΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ – ΠΊΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ», ΡΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Π°.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°
ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΡΠ³ΠΈ+ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π²ΠΎ 240 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ° Π΅Π΄Π½Π°Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
- L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ βΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π°”.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΌΠΈΠΊΡ Π΄Π°Π²Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΡ.
- ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π°Π·ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄.